Faceday.ru
On-line клуб естественного восстановления лица
+7 (985) 926-55-80

Всем известно, что человек состоит из воды. Ее количество в организме изменяется с возрастом. Например, 4-х месячный плод на 93% состоит из воды, 7-ми месячный плод на 85%, новорожденный на 80%, ребенок на 75%, взрослый на 70%, пожилой человек на 60%.

В нашем организме вода распределяется следующим образом:

- 50% содержится в мышцах,

- 13% в костях,

- 5% в крови,

- 16% в печени,

- 0,4% в селезенке.

Мозг — это орган с самым большим содержанием воды — 83%. Для нормального функционирования ему необходимо достаточно большое количество жидкости. Мозг получает 20% полезных веществ, переносимых кровью, хотя сам по себе он составляет лишь 2% от всей массы тела.

В организме человека постоянно происходит обмен веществ. При этом вода разлагается на составные элементы:

- из легких она выходит в форме пара - 600 г в сутки,

- в виде пота она выделяется из 3 миллионов пор, расположенных на поверхности тела – 600г.,

- из мочевых органов - 1000- 1500 г.,

- из прямой кишки 800-1100 г.

Средняя суточная норма выделяемой воды у человека от 2500 до 3500 г.

В норме в сутки вырабатывается от 0,5 до 2 литров слюны, от 2 до 2,5 литров желудочного сока, печень производить в сутки до 1 литра желчи! Поджелудочная железа вырабатывает от 500 до 700 мг панкреатического сока.
Необходимо ежедневно восполнять расходы воды организмом!

 

Вспомните, сколько воды Вы сегодня выпили?

Специалисты считают, что необходимо выпивать 30 мл воды на 1 кг веса.
При этом, для правильного функционирования пищеварительной системы и нормального обмена веществ необходимо соблюдать питьевой режим: пить за 20 минут до еды и через 2 часа после. Чаще всего, соблюдение такого водного режима позволяет легче сбрасывать лишний вес.

Пейте воду и сохраняйте молодость и здоровье!

 


О нашем клубе

Существуют разные профессии, наша — помогать людям оставаться молодыми, здоровыми и красивыми каждый день! Добро пожаловать в On-line Клуб естественного восстановления лица. Здесь вы найдете полезные советы и эффективные методы для сохранения молодости, красоты и здоровья!

Мы в социальных сетях